Peki, D vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?
1. Sık Hastalanmalar: D vitamini, bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olur. Sürekli hastalanıyorsanız veya grip, soğuk algınlığı gibi basit enfeksiyonlarda bile zorlanıyorsanız, D vitamini eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.
2. Kas Ağrıları ve Zayıflığı: D vitamini, kas fonksiyonlarının da önemli bir destekçisidir. Yetersiz D vitamini alımı,kaslarda güçsüzlük, ağrı ve yorgunluk gibi problemlere yol açabilir.
3. Saç Dökülmesi: D vitamini, saç foliküllerinin yenilenmesinde ve saç dökülmesinin önlenmesinde rol oynar. D vitamini eksikliği yaşıyorsanız, saçlarınızın normalden fazla döküldüğünü fark edebilirsiniz.